A violación da potencia é unha patoloxía común en homes medios e maiores. Afortunadamente, este estado se presta á terapia e un papel importante neste medicamento tradicional, a nutrición harmoniosa e a actividade física. Para saber como aumentar a potencia nos homes de forma natural, asegúrese de ler este artigo.
Que é a potencia
A potencia chama á posibilidade de que un home poida entrar en contacto sexual, que se caracteriza polo grao de erección e a velocidade do seu logro, así como a duración das relacións sexuais e certas características do seu curso. Unha persoa absolutamente saudable conserva a capacidade de intimidade sexual ao longo da súa vida. Calquera caso cando este don da natureza desapareza coa idade considérase unha patoloxía.
O principal indicador da competencia sexual dun home é unha erección. Este termo significa un fenómeno fisiolóxico normal, cando o órgano xenital masculino en resposta a factores emocionantes aumenta de tamaño, endurece e faise capaz de contacto sexual. Isto ocorre debido ao recheo das cavidades dos corpos cavernosos chamados situados no tecido do tronco do pene. As violacións dunha erección na que a relación sexual se fai imposible na medicina chámase impotencia ou disfunción eréctil.
Causas de disfunción eréctil
Os médicos identifican varios factores que causan impotencia. As principais causas da disfunción eréctil:
- As patoloxías vasculares, como consecuencia das cales o subministro de sangue das cavidades da cavidade do pene (hipertensión, isquemia, aterosclerose, etc.) está prexudicado;
- Enfermidades neurolóxicas que afectan negativamente á redistribución do fluxo sanguíneo e contribúen a unha presión insuficiente nas covas (enfermidade de Alzheimer, Parkinson, esclerose múltiple, etc.);
- o efecto dos medicamentos en negativo no corpo (algúns grupos de antidepresivos, drogas anti -alérxicas, drogas hormonais, etc.);
- violacións do equilibrio de hormonas (en particular, unha diminución da formación de testosterona causada por patoloxías das glándulas suprarrenais e da glándula pituitaria);
- un estilo de vida hipodinámico que leva ao desenvolvemento de fenómenos estancados na pelve;
- Nutrición inadecuada, é dicir, un uso excesivo na dieta de graxas e carbohidratos rápidos;
- abuso de alcol, fumar;
- tensións regulares e prolongadas;
- Infeccións de transmisión sexual rodeadas (clamidia, gonorrea, etc.)
Falando do factor de idade, convén destacar que a disfunción eréctil máis común se desenvolve en homes maiores de 50 anos debido á aparición de enfermidades vasculares e neurolóxicas. E tamén hai unha diminución relacionada coa idade na síntese de hormonas sexuais masculinas.
Importante! A bebida alcohólica máis perigosa para a potencia é a cervexa, xa que as substancias presentes nela estimulan a síntese de estróxenos (hormonas sexuais femininas).
Aumentou nos homes de forma natural
Despois de consultar co médico asistente, podes ir de xeito natural. Para iso, hai métodos que non só eliminan temporalmente o problema, senón que tamén axudan a un home a evitar dificultades na vida íntima e no futuro. Unha condición importante para a terapia exitosa é o uso de alimentos adecuados.
Nutrición adecuada
Na dieta, debe haber comida de plantas e animais. Ao planificar o teu menú, é necesario excluír os seguintes produtos nocivos:
- gas e enerxía;
- almacenar salchichas, carnes afumadas;
- comida rápida, lanches;
- produtos en conserva;
- Pan branco e sdoba;
- Doces (excepto o chocolate escuro e o mel).
É importante limitar o uso de patacas e arroz branco. Nos pratos preparatorios, debería haber ingredientes que aumenten a potencia:
- Marisco. Conteñen unha composición significativa de elementos macro e rastro que melloran a saúde masculina. Quizais as ostras son un líder no contido cuantitativo de cinc, que forma parte da maioría dos suplementos dietéticos deseñados para restaurar a función eréctil. Ademais, os moluscos fortalecen a libido tanto masculinos como femininos.
- Peixes de graxa vermella e aceites vexetais. A troita, o salmón e outras variedades graxas de habitantes ríos e mariños, así como aceites vexetais (oliva, liño, etc.), son ricos en ácidos omega-3 que contribúen á mellora do sistema circulatorio, que afecta positivamente a potencia.
- Carne vermella, produtos lácteos, peixe branco magro. Todos estes agasallos da natureza son ricos en proteínas necesarias para renovar os tecidos e regular o nivel de hormonas.
- Froitas. O aguacate, as mazás e os plátanos conteñen ferro, potasio e cinc, e en kiwi e cítrica vitamina C - un antioxidante natural. As froitas vermellas conteñen xogadores: unha sustancia que protexe a glándula próstata de diversas enfermidades.
- Verduras. Os tomates máis útiles e a pementa búlgara vermella (conteñen Loveli), brócoli (rico en vitamina C), nabo (famoso pola vitamina B), cebolas e remolacha (aumenta a síntese de testosterona), allo (mellora a condición de vasos sanguíneos), cenorias (estende o intercesión sexual), as loitas de procesos inflamatorios).
- Noces. Teñen cinc en cantidades significativas.
- Verde. O máis eficaz para fortalecer a saúde masculina é o perexil que contén todo un complexo de substancias activas necesarias para o funcionamento total do sistema xenitourinario.
- Especias. A pementa vermella, o cardamomo, o ginseng, a canela, os dentes, o azafrán melloran a circulación sanguínea, contribúen á présa de sangue ao órgano xenital e aumentan o desexo sexual.
Para que os produtos conserven a maioría das propiedades útiles, deben cociñarse ao vapor, podes guisar e cocer. Recoméndase comer verduras e froitas crúas.
Remedios populares
As receitas para a medicina non tradicional adoitan ter un efecto positivo no tratamento das patoloxías da esfera sexual masculina. A continuación móstranse os mellores remedios populares para aumentar a potencia nos homes.
Tintura de Panta Marala
A Panta de Marala é famosa pola única capacidade para tratar a disfunción eréctil. Se conseguiches mercar este valioso produto, podes preparar unha composición de curación. Para iso, son esmagadas 25 g de pantalóns e verten 250 ml de vodka. O produto mantense durante un mes e logo toma 20 gotas tres veces ao día.
Medicina de nabo e cenoria
Moer e mesturar a mesma cantidade de cultivos raíz fervidos. Engade 20 g de mel á mestura. Use 3 culleres de sopa tres veces ao día.
Tintura de Eleutherococcus
50 g das raíces da planta medicinal verten 0,5 litros de vodka e saen durante 30 días. Usan o produto unha vez ao día para 20 gotas.
Infusión da herba de San Xoán
25 g de materiais vexetais secos verten 250 ml de auga fervendo, soportan nun baño de auga durante 20 minutos. Despois diso, trae o volume ao orixinal, fresco, filtra e bebe medio vaso unha vez ao día.
Exercicios para mellorar a potencia
Para restaurar unha función eréctil, é importante proporcionar ao corpo unha actividade física razoable. A mellor opción sería nadar ou correr.
Ademais, hai un conxunto especial de exercicios desenvolvidos polo doutor estadounidense A. Kegel. Inicialmente, foron deseñados para restaurar o ton dos músculos íntimos femininos. Como se resultou máis tarde, tales exercicios teñen un gran efecto con impotencia. Fortalecen os músculos do perineo responsables da erección.
Hai varias técnicas para realizar movementos especiais para mellorar a potencia:
- "Retracción" e relaxación do perineo da entrepierna. Inicialmente, fanse a un ritmo moderado, sostendo os músculos nun estado tenso durante non máis de tres segundos. Despois de dominar a técnica presentada, o ritmo acelérase e aumenta o tempo de tensión.
- "Pushing." O músculo está tensado, coma se o empuxase. Unha condición similar obsérvase durante a defecación, pero o esforzo non está unido á zona do ano, senón na base do pene.
- Tensión suave. Os músculos da pequena pelve están "debuxados" lentamente, mantéñense nesta posición durante uns 30 segundos ata que apareza a sensación de calor e logo se relaxa.
Podes realizar exercicios de pé ou deitarse nas costas, dobrando as pernas de xeonllos.
A loita contra o problema despois de 50 anos
Os homes despois de 50 anos enfróntanse a miúdo o problema da impotencia. Nesta idade, é extremadamente importante visitar o andrólogo de xeito oportuno, xa que a disfunción sexual pode ser unha manifestación de enfermidades como a prostatite, as formacións benignas e malignas na glándula da próstata.
O tratamento tradicional da impotencia despois de tal idade, por regra xeral, implica terapia hormonal, intracavernosa (producida directamente en corpos rupestres) de inxeccións de antiespasmódicas e, nalgúns casos, falloprotéticas. É importante para os homes maiores controlar as enfermidades neurolóxicas e vasculares existentes, xa que contribúen ao desenvolvemento da patoloxía.
Como aumentar rapidamente a potencia
Para a obtención rápida da erección persistente, a seguinte tableta farmacéutica significa que conteñen as seguintes substancias a miúdo prescríbense:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
O efecto destas drogas adoita desenvolverse 15-25 minutos despois de tomar. Antes de usar tabletas, debes consultar a un médico e coñecer as instrucións.
Consellos de especialistas
Para reducir o risco de impotencia, os andrólogos aconsellan tomar as seguintes medidas preventivas:
- Evite contactos íntimos aleatorios, traten oportunamente as infeccións de transmisión sexual;
- Despois de 40 anos, visite un especialista anualmente;
- Non abusen de alcol, rexeite fumar;
- establecer unha nutrición adecuada;
- proporcionar ao corpo unha actividade física adecuada regular (especialmente co traballo sentado);
- Evite o estrés.
Polo tanto, un papel importante no desenvolvemento da impotencia está desempeñado por un factor psicolóxico con estrés prolongado, neurosis e outros trastornos similares, é recomendable contactar cun psicoterapeuta.
E tamén os expertos recordan que se se observan regularmente problemas cunha erección, debes consultar inmediatamente a un médico, porque o diagnóstico precoz é a clave para o tratamento exitoso da enfermidade.